Présentation

Bonsoir,

Je m'apelle Aymeric, j'ai eu 17 ans. Ce blog est consacré a la course a pied : ma passion depuis environ 1 ans.
Mes entrainements et mes compétition seront publié ici. (Je veux surtout travailler sur 10 km).

Comments

[Alain]

La bonne distance c'est d'abord celle où tu prends ton pied. Mais c'est vrai qu'à 17 ans il vaut mieux profiter de la tonicité naturelle lié à l'âge et surtout ne pas compromettre la croissance qui n'est pas terminée, en faisant des efforts incompatibles avec  ta morphologie. Cela dit 10 km à 12 km/h c'est à peine plus qu'une mi-temps de foot-ball, avec un effort plus soutenu, mais les accélérations et les chocs en moins, donc certainement  pas dévaforable.

[Alain]

Félicitations Aymeric. Tu as choisi la discipline reine, et tu en retireras certainement beaucoup de joie, et parfois pal mal de souffrance... mais ça fait partie du jeu.Je vais avoir 66 ans , je cours depuis  28 ans et je ne suis toujours pas rassasié...alors il y a de l'espoir

[webelette]

Il y a la piste aussi (le 800 ,1500) qui est une alternative interessante.Ou essaie d'alterner 5 et 10 .Tes chronos de cross sont pas mal mais ni l'effort ni la distance ne sont les mêmes.A vouloir faire de trop, tu risques la blessure.Prends soin de toi :-)

[zakkarri]

Tout comme moi, l'objectif est le 10 km ... Travaille et prends du plaisir dans ce super sport ! bon courage pour ton blog aussi,@+

[webelette]

Bonjour AymericLe 10km est une distance difficile pour un cadet et je te trouve courageux de te lancer la dedans !Neanmoins à mon propre fils je recommandais quand il etait cadet et meme Junior de travailler la vitesse et donc de privilegier  les 5kms pour developper la si précieuse  "vma".Je passerai voir tes progrés :-)Bonne continuation !

[Aymeric56]

Mais des 5 km, seul problème il y en a que tres peu, mais pourquoi pas en chercher aussi.
Au cross, je suis a environ 15' 16' pour 4.5 km