3 Juin 2009

Seance au club, toujours avec ce temps super chaud, c'est pas facile !

On s'echauffe pendant 25 minutes suivi d'éducatifs.

Ensuite le but de la séance est 2' rapide/2' lent.
Sur un parcours égale a presque 600m, nous faisions presque un tour en 2 minutes, on tournait a 17/18 km/h, le dernier aura ete plus rapide !

Sinon apres récuperation quelques tours.


Aussi tres important, c'est bon je vais avoir rendez vous avec un réeducateur et je suis sous comprimé anti-inflammatoire ! Ensuite Kiné possible .

Comments

[Pascal]

c'est fou que tu aies toujours cette douleur...Tu arrives a t'entrainer tout de meme...:-)

[Aymeric56]

Oui, je m'entraine toujours mais grave au comprimé je sens casiment plus rien.
D'apres le medecin du sport, j'ai le tendon au niveau de la cuisse trop tendu. Mercredi je vais chez le réeducateur. Je vise 39' pour mon prochain 10 km !